Krystian0909

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

526

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Wilusz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2016 (17:45)

Data rejestracji 29.12.2014 (19:38)

Wzrost: 186 cm

Waga: 126 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 129 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 69 cm

Obwód w pasie: 122 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	43	2016-05-18 17:41
Doping	Malaya tiger ripped 250	1	2016-05-18 19:06
Odżywki i suplementy	Ocena skladu witam czy ktos tutaj stosowal spalacz hi-tech stimerex hardcore i moze sie wypowiedziec? czy mozna go porownac do starej wersji pni thermadex? a tutaj sklad stimerex hardcore składniki aktywne: ilość w porcji (1 kap.) proprietary blend:	2	2016-02-06 12:09
Odżywki i suplementy	spalacz pni thermadex i hi-tech Stimerex Hardcore witam hi-tech stimerex hardcore czy ktos moze sie wypowiedziec na temat tego spalacza? warto kupic? czy mozna go porownaz do starej wersji pni thermadex? pozdrawiam	0	2016-02-04 17:58
Odżywki i suplementy	jak brac witam potrzebuje pomocy z rozspisaniem suplementacji płeć : mezczyzna wiek : 25 waga : 114,3 wzrost : 186 cel treningowy : rzezba staż treningowy na siłowni : razem rok z duzymi przerwami uprawiane inne	3	2016-02-04 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja witam ile gramow bialka/weglow i tluszczu na kg mc? na redukcji, tak aby nie ubylo z miesni? płeć : mezczyzna wiek : 25 waga : 114,3 wzrost : 186 cel treningowy : rzezba staż treningowy na siłowni : razem rok z duzymi	1	2016-01-25 22:28
Trening dla początkujących	rzezbic cz robic mase? ostatnio bylem zrobic analize ciala i o to co wykazalo: wzrost: 186 cm waga: 114,3 kg bmi: 33 tluszcz: 23% woda: 57,2 % miesnie: 83,7 kg szkielet: 4,3 kg zapotrzebowanie kaloryczne: 2675 miesnie p reka: 5,9 kg miesnie l reka: 5,9	13	2016-01-24 21:41
Odżywki i suplementy	gainer sklad näringsvärde per 100 g smak: czekoladowa mieta energi 1607 kj 384 kcl tluszcz 2,8 g weglowodany 65,2 g z czego cukry 5,0 g protein 24,1 g sol 1,4 g co myslicie o takim skladzie gainera?	9	2016-01-24 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	jak cwiczyc? jaka dieta? witam 2 dni temu bylem zrobic analize skladu ciala i przerazilo mnie to co zobaczylem wzrost:186 cm waga: 114.3 kg bf: 23% woda: 57.2% miesnie kg: 83.7 kg kosci: 4.3 kg a teraz moje wymiary talia: 114 cm klatka: 124 cm biceps: 41	2	2016-01-17 22:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-19 10:20
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-19 10:03
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-19 09:44
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-19 09:37
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-19 08:59
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-19 07:52
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-19 06:09
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-18 19:11
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-18 19:03
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-18 18:53
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-18 18:44
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-18 18:36
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-18 18:35
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-18 18:25
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-18 18:13
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-18 17:54
Doping	Cykl na rzezbe ripped 250	2016-05-18 17:49
Odżywki i suplementy	Ocena skladu	2016-02-06 13:04
Odżywki i suplementy	jak brac	2016-02-04 17:45
Trening dla początkujących	rzezbic cz robic mase?	2016-01-25 22:24
Trening dla początkujących	rzezbic cz robic mase?	2016-01-24 22:44
Trening dla początkujących	rzezbic cz robic mase?	2016-01-24 22:14
Trening dla początkujących	rzezbic cz robic mase?	2016-01-24 21:59
Trening dla początkujących	rzezbic cz robic mase?	2016-01-24 21:49
Trening dla początkujących	rzezbic cz robic mase?	2016-01-24 21:44
Trening dla początkujących	rzezbic cz robic mase?	2016-01-24 21:44
Trening dla początkujących	rzezbic cz robic mase?	2016-01-24 21:44
Trening dla początkujących	rzezbic cz robic mase?	2016-01-24 21:43
Odżywki i suplementy	gainer sklad	2016-01-24 21:06
Odżywki i suplementy	gainer sklad	2016-01-24 21:05