Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa

Masz sobie dość bakterii aby strawić pokarm dostarczanie ponadto co masz może powodować przerost flory bakteryjnej min. Wzdęcia itp

a co z tym moim pytankiem o taki luzny dzien ;p
i jeszcze w sprawie suplementacji, dorzucic bcaa czy zbedne?


Zmieniony przez - Jaśko da Koks w dniu 2016-01-22 20:39:05

Masło, smalec na którym smażycie wliczacie do bilansu ??? np łyżka masła ok 20g i to doliczać do tłuszczy spożytych w ciągu dnia ??

oczywiście wszystko wliczasz do bilansu prócz białka z warzyw ale węglowodany z warzyw już tak

A co z cholesterolem ?? Po miesiącu takiej diety zrobię badania i tak ale czy to prawda że takie jedzenie jest zabójcze pod tym względem ??

Jem 10 jak co dzień od 1,5 roku i cholesterol ideał. To genetyka raczej

Nie oszukujmy sie... ta dieta zdrowa na pewno nie jest. Sam jem teraz duzo tluszczy - 1,5-2g/kgmc, ale sa to zdrowe tluszcze. Nie wyobrazam sobie byc na diecie skladajacej sie ze sloniny, boczku, smietany itp.

Czemu nie jest zdrowa? Całe zło jest w weglach. Czy organizm może poradzić sobie bez białka? Nie a bez tłuszczy? Nie. Bez węgli może

ardi1989

Nie oszukujmy sie... ta dieta zdrowa na pewno nie jest. Sam jem teraz duzo tluszczy - 1,5-2g/kgmc, ale sa to zdrowe tluszcze. Nie wyobrazam sobie byc na diecie skladajacej sie ze sloniny, boczku, smietany itp.

"Na pewno" to są podatki
skąd wiesz że jest niezdrowa ,jakiś przykład,inne konkrety czy coś czy takie bajdurzenie?
nawet te twoje zdrowe tłuszcze w nadmiarze szkodzą ole jlniany? pff poczytaj jak powstają wolne rodniki
więc otwieram temat do polemiki

pwl1753

A co z cholesterolem ?? Po miesiącu takiej diety zrobię badania i tak ale czy to prawda że takie jedzenie jest zabójcze pod tym względem ??

ale co ci przeszkadza cholesterol ok rozumiem że wykreowanie popytu na margaryny obniżające cholersterol
czy też diety owsiankowe,cukrowe itp

a tak naprawdę jeżeli już zainteresujesz się głębiej tym "zabójczym " cholersterolem
okazuje się że przydaje nam się bardziej niż się to wydaje kroplą w morzu jest to iż jest prekursorem licznych ważnych steroidów takich jak kwasy żółciowe czy hormony steroidowe.

Nie chce mi się pisać całego wywodu o tym bo kto będzie chciał to sobie wygoogluje badania naukowe. Bo tak naprawdę jak już dojdziesz do wiedzy okazuje się że straszenie nas cholesterolem to taka bujd ana kółkach ku pokrzepieniu korporacją
osobiście radzę docieranie do badań nad czynnikami niż branie pod uwagę luźne wpisy na forach że ktoś coś usłyszał
Cholesterol powstaje
- z nadmiaru węglowodanów.
- przy minimalnym dawkowaniu Węglowodanów, a dużym dowozie Tluszczy nie powinien powstać (wyjątek tłuste pr. mleczne-duże są po nich wzrosty cholesterolu).
- z nadmiaru Białka, który przerabia się na Węglowodanany (przy dużej ilości Tłuszczu).
Przyczyną nadmiernej produkcji cholesterolu - czego skutkiem jest
wysoki poziom "złego" cholesterolu we krwi - jest żywienie polecane przez dietetyków
I jest to prawidłowa reakcja organizmu na nadmiar spożywanych węglowodanów i tłuszczu.
przez to mamy ten benecol który w/g badań nie działa itp ale mając już ten zły cholersterol można zarobić na podawaniu satyn
które defacto są jeszcze gorszym świństwem niż produkty z działu doping na tym forum o tym też mozna znaleźć w google