Jaśko da Koks

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2016 (19:36)

Data rejestracji 17.01.2016 (14:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa witam wszystkich. od tygodnia zacząłem diete optymalną, tłuszczową (jak chciał tak zwał) i chciałbym sie trochę wiecej o niej dowiedzieć. narazie moje btw wyglada tak: b:120g (1,5g/kgmc), t:285 (3,5g/kgmc) w:100 (1,2g/kgmc) kcal: 3500 może tak	78	2016-01-17 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa - Bóle głowy, osłabienie witam. od prawie 2 miesiecy jestem na diecie tłuszczowej, obecienie 100gb, 360gt, 70-80gww (waga 80kg). sylwetka na duzy plus, 0 problemów żołądkowych, lecz mam problemy z bólami głowy i cieżary które dzwigałem wczesniej sprawiaja mi	4	2016-02-18 20:05
Trening dla zaawansowanych	Połączenie partii split witam wszystkich. szukam jakiegos fajnego połączenia partii w splicie. obecnie jechalem: klata, tric (2 ćw), brzuch plecy, bic (2 ćw), łydka barki, tric (2 ćw), brzuch nogi, bic (2 ćw), łydka co myslicie o takim polączeniu?:	2	2016-01-19 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Grill elektryczny - Który polecacie?	2016-04-06 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tłuszczowa na mase	2016-02-08 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tłuszczowa na mase	2016-02-08 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tłuszczowa na mase	2016-02-07 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tłuszczowa na mase	2016-02-07 01:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-29 06:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-22 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-21 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-20 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-20 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-19 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-19 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-19 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-19 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-19 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-18 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-18 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-18 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-18 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-17 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-17 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa	2016-01-17 18:56