...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zjadłoby się
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Oj po ME zaraz z lotniska był zapiecek , pizza hut i mrożony jogurt :D A w zapiecku na zamówienie 20 pierogów pytanie kelnerki " Czy wszystko dla Pani " :D
1
...
Napisał(a)
Jak jesteś gdzieś poza domem to jakie makro przyjmujesz dla takich np.20 pierogów? Liczysz w ogóle makro czy tak mniej więcej ?
...
Napisał(a)
To jest po zawodach ładowanie więc wtedy leci wszystko ile zmieszczę :)
...
Napisał(a)
Hejka :)
W sobotę odbył się mega fajny trening z męską ekipą SFD :) W weekend miałam też ładowanie pizza , sushi i kfc wszystko po troszku , waga leci ładnie czasu dużo więc można . Naładowana zrobiłam dziś barki i weszły wzorowo aż nie zmieściły sie w kadrze więc nie ma zdjęć :D Ale dziś dieta czysta i równie pyszna jak "złe" jedzonko - dziś wołowinka z cukinią i wafle ryżowe oraz masło migdałowe na jeden posiłek .
W sobotę odbył się mega fajny trening z męską ekipą SFD :) W weekend miałam też ładowanie pizza , sushi i kfc wszystko po troszku , waga leci ładnie czasu dużo więc można . Naładowana zrobiłam dziś barki i weszły wzorowo aż nie zmieściły sie w kadrze więc nie ma zdjęć :D Ale dziś dieta czysta i równie pyszna jak "złe" jedzonko - dziś wołowinka z cukinią i wafle ryżowe oraz masło migdałowe na jeden posiłek .
1
...
Napisał(a)
Na treningu tym razem nie mogłem być, ale z podesłanych od Przema materiałów coś takiego udało się zmontować m.in Marta z chłopakiem w akcji
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Dziś trening i konsultacje w Poznaniu ,jutro trening SFD w nowej siłowni w Mosinie na 100% będą fotki :) U mnie coś tam się rusza z formą mimo nie wprowadzania zmian czyli cardio stałe 30min i miska ta co była :) Sami oceńcie :
Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2016-01-30 23:05:30
Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2016-01-30 23:05:30
2
Poprzedni temat
BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016
Polecane artykuły