SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ocena Planu Treningowego PPL

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4934

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163
Witam, znalazłem na tej stronie http://****************/trening/artykuly/6392-trening-push-pull-legs.html  plan treningowy Pull/Pusch/Legs, ale musiałem go lekko zmienić ze względu na brak maszyn :P originalne ćwiczenia zaznaczyłem na czerwono a moje na zielono ? Czy plan jest dobry ?













Zmieniony przez - zylik w dniu 2016-01-16 15:32:15
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349895
Tak, plan wygląda dobrze. Jeśli będziesz dobrze się odżywiał to masa pójdzie w górę.
Jeśli będziesz jadł tyle co kot napłakał to niestety nawet najbardziej dopracowany program nie pomoże.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400
Wypełnij ankietę działu.
Nic nie wiemy na Twój temat.

Brak podstaw na jakiekolwiek sugestie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-16 15:50:36
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163
dudee, zaraz to zrobię, ale chodzi mi tylko o ocenę planu :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400
No właśnie. Dlatego potrzebne są podstawowe informację na Twój temat.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163
Pomoże ktoś ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163
?? :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163
???? :/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349895
A gdzie jakieś informacje o Tobie?

Stosuj sie do regulaminu działu. Wtedy będziesz mógł liczyć na fachową pomoc.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163
Przepraszam za brak ankiety :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163
Przepraszam za brak ankiety :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163
Sory za mały spam, ale samo sie dodało 2 razy :/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki trening na redukcję w warunkach domowych dla początkującego ?

Następny temat

Plan treningowy na dla-latka

electro
Polecane artykuły