Co na redukcji? Kretyna czy Przedtreningówka

Siema, otóż kończę okres masy i czytam jakimi suplementami wspierać dietę podczas redukcji i spotkałem się z różnymi opcjami i w końcu sam nie wiem która będzie najlepsza. Jedyne co udało mi się wywnioskować to fakt że spalacz w pierszym miesiącu nie jest konieczny ponieważ spadki są widoczne dopiero gdy waga stoi warto go zastosować, lecz borykam się z innym problemem. Wyczytałem że podczas redukcji można korzystać z połączenia :
Jabłczan Kreatyny + Bcaa + Białko w moim przypadku wybrał bym kreatyne z Treca CM3 BCAA z sfd i białko też sfd
Przedtreningówka + Bcaa + Białko tak samo tylko zamiast kreatyny SAW

Jak to jest z tym co lepsze? Co polecacie? A może zupełnie inny zestaw byście radzili do uzupełnienia dietki i uzyskania pożądanych efektów na redukcji.

Pozdro!

** Sory za literówkę w temacie :)


Zmieniony przez - papi62 w dniu 2016-01-18 15:09:53

osobiscie bym dal kreatyne zamiast pre.
dlaczego?
bo jak wrzucisz sobie pozniej spalacz, to bedziesz sobie go stosowal w formie przed treningowej, co dodatkowo powinno Cie zmotyowac do pracy
chyba, ze potrzebujesz czegos na teraz?

Obecnie stosuję kreatyne z sfd właściwie to ją kończe i gainera także na teraz nie ale za tydzien juz wchodzę na redukcję dlatego pytam o dobór odpowiednich dla mnie suplementów :P

spoko
wiec mozesz zrobic tak jak napisalem, bez pre

Ok dzięki, a czy uważasz że kreatyna z Treca która podałem to dobry wybór? I jaki spalacz byś radził w rozsądnej cenie ? Clenburexin będzie dobrym rozwiazaniem?

kreatyna jak najbardziej ok
co do spalacza, osobiscie wole
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 

ok dzięki :)