DT DiamionD

Dzień rozpoczęty od sadzonych jajek z salatka polana oliwą a do tego szklanka soczku marchewkowo selerowo burakowo jabłkowego)

Tobie nie jest potrzebna redukcja tylko poprawa jakosci ciala.
Doloz 10-15g wegli nigdzie nie odejmujac

Dziekuje za zerknięcie rozumiem,ze btw powinno byc 110/50/160?

Zrób dokladne pomiary i zobaczymy co sie bedzie dzialo za tydzien, dwa, bo trzeba bedzie jeszcze troche tluszczy dolozyc ale nie wszystko na raz

Oki jutro rano robię pomiary i zdjęcia,bo dzisiaj juz w pracy jestem:) wiem zenie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu ale moje uda maja 58,cm obwodu!;o i na pewno nie chce żeby tak zostalo.Chce byc troszkę szczuplejsza bo wiem zr sie da ale zdrowo i z glowa chce to osiągnąć tym razem:)

O i tak. Zawiodłam. Wpadla wczoraj kolezanka to i wpadlo wino,nir pociesza fakt ze bylo to wytrawne bo w ilości za dużej z pewnością nie zdrowotnej. No nic jestem człowiekiem:) jestem świadoma konsekwencji swych wyborów. Nie hejtujcie:)no i przez to pomiry ze zdjęciami przesuwają się o kolejny dzień. Trochę mi wstyd ze pisze moze 5 post a w nim juz o wpadce ale obiecałam sobie ze będę tu pisac wszystko.


Zmieniony przez - diamond13 w dniu 2016-01-18 12:08:29

30 Burpees prosze

a nastepnym razem masz dozwolona lampké, za kazda nastepna 30 burpees

Haha bedzie dzisiaj robione!;)

Kiedyś Night napisał w dzienniku jednej z nas, że najważniejsze to BYĆ SZCZERYM ZE SOBĄ. Gdy w starym i tym też zresztą dzienniku, zaczęłam pisać o wpadkach takich o których Ty wspominasz, ale też związanych z zaburzeniami odżywiania, nagle po długim czasie zaczęło to wydostawać się na światło dzienne, nagle po 15 latach zaczęłam być szczera ze sobą ; )
Kiedyś trzeba, dobrze że tutaj piszesz o tym, to ważne :) Słowo napisane sprawia, że dostaje jakiejś wagi i ważności...a te niewypowiedziane sprawiają, że "nic się nie stało" :)
Takie tam moje rozkminy :D

Jakie mądre słowa ! dziękuję CI za nie ;* Coś w tym jest, że dopiero jak wypowiemy to co w nas siedzi zaczynamy to dostrzegać.