Deadlyblon
Cześć. Od razu zaznaczam, że jestem tu nowy i mam zerowe doświadczenie. Sprawa wygląda tak, że mam 23 lata, ważę 55 kg i 182 cm wzrostu. Według BMI jestem wychudzony z czym się całkowicie zgadzam. Nigdy nie dałem o dietę, jako dziecko byłem niejadkiem i takie oto są tego teraz efekty, że jestem karykaturą mężczyzny. Zaczął się nowy rok, ludzie zaczynają swoje noworoczne postanowienia więc i ja postanowiłem w końcu przytyć. Mam już dość słuchania komentarzy na mój temat jaki to że mnie szkielet. Znalazłem tu na forum dietę dla osób wiążących 60 kg. http://m.sfd.pl/Dieta_na_mase_ektomorfik_60_kg_do_oceny-t817976.html Czy taka dieta będzie dla mnie odpowiednia? Na razie nie myślę o treningu. Czy może lekko ją podrasować i dodać kilka kcal czy białka? Myślałem również aby kupić ten gainer http://www.kulturyst...4800-p-208.html i dodać go do diety. Dodam, że od dwóch lat choruję na cukrzycę typu 1. Kiedyś udało mi się przytyć w szpitalu ok 8 kg w 2 tygodnie na diecie szpitalnej + 2 nutridrinki dziennie i powiem, że w życiu nie czułem się tak dobrze jak wtedy. Niby kilka kg a ludzie mówili, że wyglądam całkiem inaczej. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Lukasz
Zmieniony przez - Deadlyblon w dniu 2016-01-12 22:05:01
Zmieniony przez - Deadlyblon w dniu 2016-01-12 22:06:50
Zmieniony przez - Deadlyblon w dniu 2016-01-12 22:05:01
Zmieniony przez - Deadlyblon w dniu 2016-01-12 22:06:50
Krzysztof Piekarz
flex1976
wojo zmc
