Odpowiednia waga ;)

Witam,

na forum jestem bardzo krótko, a dokładniej mówiąc właśnie założyłem konto, ale mam do was pytanie, gdyż sam nie znam na nie odpowiedzi. A więc mam 176 wzrostu przy wadze 85 kg i chciałbym się zapytać, czy muszę zbić trochę wagi, aby zauważyć efekty ćwiczenia, czy po prostu ćwiczyć, a efekty prędzej czy później i tak będą zauważalne. Może wam się wydawać, że to głupie pytanie, ale ja jestem w tym zupełnie zielony ;) A i jeśli muszę zbić trochę wagi to jak to zrobić, aby nie stracić tego co już wyćwiczyłem na siłowni ?

Pozdrawaim ;)

Zależy jakich efektów oczekujesz

i jak wygladasz obecnie, jaki masz bf,
wrzuc zdjecie to Ci powiemy co dalej

jesli dopiero zaczynasz treningi to przy tych parametrach redukcja bedzie potrzebna

wypelnij ankiete dzialu wraz ze zdjeciem

Bez zdjecia jestem pewny że redukcja ;) . https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
W tym linku musisz sobie poszukać wszystko o treningach i redukcji . Poczytaj sobie , jak będziesz miał potem pytania to pisz ;) .

CzasSięWziąć

Witam,

A i jeśli muszę zbić trochę wagi to jak to zrobić, aby nie stracić tego co już wyćwiczyłem na siłowni ?

Pozdrawaim ;)

odpowiednia dieta/trening/suplementacja

w linku nizej masz odpowiednio rozpisane jak sie zabrac za ten temat
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html