oliwa z oliwek

Mam pytanko z calej diety najgorzej wchodzi mi oliwa z oliwek (odruchy wymiotne). Powoli sie juz do tego przyzwyczajam ale mam takie pytanko na obiadek mam pirs z kury czy moge sobie ta kure oblozycv przyprawani i podsmazyc na tej nieszczesnej oliwie z oliwek (do tej pory pirs jadlem gotowana). I jak ja podsmaze czy wystarczy ten olej co zostanie w kurze czy i tak bede musial pic?

Dzieki za odpowiedzi.

Odpowidzcie cos...............

Chodzi o to żeby jak najwięcej jednonienasyconych kwasów tłuszczowych sobie przyswoić. W wysokiej temperaturze k.tł. reagują z tlenem i powstają wolne rodniki. Jeżeli nie mozesz wypić oliwy no to smaż kurczaka... Ale pamiętaj że ze zdrowym odżywianiem wiele wspólnego to nie ma.

do smazenia uzywaj smalec lub ew maslo (uwaga na przypalanie)
ew jesli cie stac to olej kokosowy

i nie pij oelju pozostalego po smazeniu !!

fuj !

nooo albo zrób sobie sałatke... oliFka+ inne graty i przyprawy na zabicie smaku nawet nie poczujesz