Czy chorobe mam czy nie to sie dopiero okaze po wizycie u endykronologa, ktora mam umowiona juz. (Testosteron na poziomie 2,07 ng/ml, badania podawalem w innym temacie, ale moge podrzucic je tutaj jezeli kogos interesuja)
Dieta teraz stosuje zwykla z wyzszym bialkiem, ogolem zaczynajac silownie bylem troche podlany, zszedlem na low carbie do 15% fatu i tyle utrzymuje na normalnej diecie 2,5-2,7tys kcal.
Wiek 19lat(w marcu 20), waga 75, wzrost 180. Sypiam normalnie po 8h, chociaz odkad jestem na studiach w Anglii(od ostatnich wakacji) to zaczalem spac czasami do 11h mozliwe ze przez pogode.
Trening lecialem wg poradnik
Pierwszy rok treningow ronniego. Czyli FBW potem przejscie na poczatkowe splity, a obecnie wrocilem do FBW poniewaz bardziej mi taki trening odpowiada. Staz moze bedzie lekko ponad poltoraroku (jednak w tym mialem problemy z anginami + wycinane migdalki wiec z -3 miesiace).
Zmieniony przez - Zefir543 w dniu 2016-01-03 22:05:56