Budowanie masy ciała

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112

Witam mam 16 lat , 180 cm i waże 63 kg ćwiczę juz 3 miesiące (FBW), przez te 3 miesiące przytyłem okolo 3 kg.

1.Moj biceps ma 33 cm czy to duzo jak na tą wage i wzrost ?
2. Jaki gainer polecilibyście mi do lepszego przyrostu masy ciała do 80 zł

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400784

ad1. Ciezko powiedziec czy duzo, czy malo na taka wage/wzrost, ale jakie to ma znaczenie?
ad2. Polecam wziac sie za kwestie odzywiania, a nie kupno odzywek, ktore nie sa Ci potrzebne

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

SynteR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112

Co do kwestii odzywiania, jem dużo powiększyłem swoj żoładek, kiedys zjadlem małą porcje jedzenia i juz nie moglem wiecej teraz jem duzo i nie odczuwam bólu poprostu moge jesć wiecej :D chcialbym kupic gainer do uzupelnienia diety żeby szybciej przybrac na masie :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400784

To ze jesz duzo nie oznacza, ze jesz prawidlowo

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

SynteR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112

Ja to wiem :) nie jem byle czego :) kasza, kurczak, mięso, twaróg , jaja, owsianki , kaszki itp i jeszcze pije dużo wody.

Zmieniony przez - SynteR w dniu 2016-01-01 16:10:17

...