DT misworld

No proszę, same noworoczne powroty, też kibicuję


Zmieniony przez - lorane w dniu 2015-12-26 19:23:41

Poran, hahaha, o innej bym nawet nie pomyślała
Kokosiku, tak jest!
Lorane, hej! Zaglądaj częściej

Zbiera się stara ekipa Jeszcze kilka kobietek i możemy zacząć przygotowania do imprezy

Mów tylko kiedy się spakować, jaki kierunek obrać i jadę

Ev., kochana, ja wiem, że Tobie dwa razy nie trzeba powtarzać

Też śledzę i kibicuję

misworld

Zapomniałam dopisać w tabelce, ale po każdym treningu wychodzę na przemarsz. Po dzisiejszym muszę powiedzieć, że czuję to stare, znajome uczucie ... ]

marsze wielki nie byłam na "naszym" marszu

Spamerka, no raczej
Ann, marsze marszami, haha, ale proponuję Ci robić więcej wytrzymałości , bo naczytałam się Twojego treningu, wypisek: Eveline i Bziu i dzisiaj zdechłam
______________________________________________
dzień 12

TRENING

marszowo, długo, bo przeszłam pół miasta. Ann zapraszam

dzień 13

TRENING


Minęły dwa tygodnie z tym treningiem, więc od jutra, na dwa kolejne przewidziany jest inny. Wiem już co będę robić po tym cyklu, także plany mam długofalowe. Na całe życie niemalże

dzień 14

TRENING

20-15-10-5
ATG
burpee
pompka
mountain climber
pajac

Burpee z pompką, ale pompki na kolanach Mountain taki skakany.
Generalnie przerw na poziomie drugie-trzecie ćwiczenie było tyle, że mogę pomarzyć o byciu siłaczką, haha. Wszystko przez to, że się naczytałam i nie chciało mi się iść na dwór pobiegać No nic, walczymy o zgrabne, silne łapy


Zmieniony przez - misworld w dniu 2015-12-29 21:37:53

Jak to się mówi - padnij, powstań, zdechnij, podskocz będzie coraz lepiej kochana zobaczysz

Się i ja przywitam Mam nadzieję, że nie znikniesz tym razem jeśli pozwolisz, to Ci tu pospamuję czasem No i ten - trzymam kciuki cobyś swój cel osiągnęła !!

Ev., hahah. Na to liczę, bo póki co mam niedorozwój mięśniowy
Pavlina, pewnie, że zaglądaj i pisz śmiało. Będzie mi bardzo miło I nigdzie się nie wybieram, bo roboty tyle, że zakasane rękawy to mało
Dziękuję
_______________________________________________
dzień 15

TRENING


Zaczęło się. Teraz będzie tylko ciężej
Jeszcze nie czuję tych ćwiczeń jak dawniej, ale to nie znaczy, że nie sprawiają mi kłopotu. Stare, poczciwe RDL na jednej nodze, to udręka i od zawsze ciąży mi na psychice W drugiej serii dzieliłam już powtórzenia między nogi, bo 15ście to byłaby zupełnie spartaczona robota, natomiast trzecia to w większości RDL obunóż. Zresztą zadowolona jako tako jestem jedynie z pierwszej serii, tak więc wystarczające mi są w pełni moje kilogramy do dźwigania


Zmieniony przez - misworld w dniu 2015-12-30 23:21:55