Pomoc od doświadczonych mile widziana.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 723

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vivek.35

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20

Ćwiczę od pół roku. Przez ten czas straciłem dość dużo tłuszczu, i zastanawiam się czy mogę zaczynać już masę.
Wiek:16lat
Wzrost:184cm
Waga:64kg
Dodaję swoje zdjęcie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63322 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787734

Tak spokojnie możesz masować bo jest chudziutko. Dobry trening i odpowiednio zbilansowana dieta i możesz spokojnie budować masę mięśniową.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

Strasznie niska waga. Czas zwiększyć masę mięśniową.
Zdecydowanie.

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 3118 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 69220

Nie no stary, wycinaj jeszcze.

Nadal tłusto.

BTW. Masz wadę postawy?

Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-19 17:52:22

...

Damian-1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1495

Pamiętaj, aby teraz zmierzyć i zapisać obwody oraz wyniki siłowe. Będziesz widział ile Ci poszło w jakim czasie :D Możesz sobie fotki cykać tak co miesiąc co z biegiem czasu też Cie będzie mocno motywowało :)

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 3118 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 69220

Ma to słabe strony... jeżeli nie będzie progresu. ;)

...