Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41522
Witam,
Mam problem z chwytem w frontach. Wyłamuje mi nadgarstki przez co muszę przedwcześnie kończyć serie. Ból jest na tyle duży, że nie jestem w stanie wykonać normalnej serii. Macie jakieś sposoby na zniwelowanie tego? coś kiedyś widziałem o wiązaniu pasków na sztangę i chwytaniu za nie, ale nie mogę znaleźć tego. Ktoś ma jakieś pomysły?
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Tak, no i właściwego chwytu, jego rozstawu, każdy musi tego niejako poszukać... czasami musi to być dość dużo szerzej od szerokości barkow, czasami prawie że na ich szerokosc itd...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41522
Robie w pozycji rack, jak na zdjęciu, ale tak czy siak sztanga musi się opierać na końcówkach palców, przez co nadgarstki wyłamuje.
Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2015-12-18 17:15:17
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Tak, choć jeśli się uda lepiej byłoby przytrzymywać jednak palcami bo wtenczas lepiej się tułów prostuje i trzyma pozycje właściwą- kwestia dopracowania tego chwytu i właściwie wystarczy leciutko przytrzymywać nawet dwoma palcami, a przy wielkiej wprawia nawet można by sobie pozwolić na to by sztangi nie była trzymana....ale tego już nie polecam bo to jest niepotrzebne, a jeśli to tylko dla sprobowania
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-12-19 21:23:46
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid