Pomoc

Ale ćwiczyć FBW po jednym ćwiczeniu na każdą partie ? I zrobić plan A i B, tak ?
Bo jeśli tak to będę robił:
Pon. Plan A
Wtorek aeroby a jak nie wyjdzie (mama nie chce puścić w takie zimno biegać :D ) to brzuch
Środa plan B na siłowni
Czwartek aeroby/brzuch
Piątek plan A
Sobota aeroby (tu na 100%, bo przed kompem nie będe całej soboty siedzial) +brzuch+nogi
Co o tym myślicie? I czy w drugim tygodniu zamienić plany miejscami ?
Z góry dzięki

moze tak byc jak napisales

A co sądzicie o interwałach w mojej sytuacji ? Chociaż narazie nie będę biegał bo zimno i słyszałem że jest to złe na stawy

jak najbardziej trzeba przeplatac aeroby i interwaly