Trening, a ból pleców

Mam spory problem, otóż bolą mnie plecy, gdy jestem wyprostowany jak i gdy próbuje się odwrócić oraz jestem lekko przechylony na bok. zaczęło się to od nie dawna, jakiechś 3-4 miesiące max. Podejrzewam jakąś skoliozę czy coś, nie byłem u lekarza, więc nie wiem :/ zrezygnowałem z treningu pleców na FBW i tu oto kilka pytań.. Czy mogę się podciągać?, Jakbym już miał iść do lekarza, to do jakiego?? i najważniejsze, jakie ćwiczenia na te plecy, coś w stylu rozciągania? , bądź np.: końska maść.. Z góry dzięki za pomoc..


Zmieniony przez - damianmejster w dniu 2015-12-15 20:21:18

Zacznimy od tego że jeśli Cie boli i nie dajesz rady funkcjonować z tego powodu udaj sie do lekarza - rodzinnego (zapytaj rodziców). Możliwe że przesilileś plecy i wystarczy 3-4 dni odpoczynku od treningu i będzie dobrze. Radziłbym Ci obecnie odpuscic wgl treningi na okres kiedy jest ból

Jeśli jest jakiś problem to nie kombinuj, przerwij treningi do diagnozy, udaj się do lekarza rodzinnego, powinien wystawić skierowanie do ortopedy jeśli podejrzewasz wadę postawy i występuje problem z plecami.

dzięki, ból jest lekko mówiąc.. kilka razy na dzień :/

a końska maść :)? z barkiem mi pomogła jak mnie bolał podobnie jakiś czas, zbliżony do tego.

Nie wiadomo czy to jakieś naciągnięcie, przeciążenie, stan zapalny czy może wada postawy daje o sobie znać więc na ślepo nikt ci nic nie doradzi, pozostaje wizyta u lekarza, diagnoza problemu i wdrożenie odpowiedniego leczenia.

oke, dziękuje