Ale moja wiedza wtedy była powiedzmy na miernym poziomie.
...
Napisał(a)
Wiem, sam zaczynałem od splita
Ale moja wiedza wtedy była powiedzmy na miernym poziomie.
Ale moja wiedza wtedy była powiedzmy na miernym poziomie.
...
Napisał(a)
ja miałem początkowo fbw ale całkiem ten plan się u mnie nie sprawdzał, potem niby split(bez wiedzy) , potem troche bardziej rozbudowany split + własne korekty i tak do teraz w sumie,trening przez pare lat zmienił mi się odrobinę.
No ale technika, ciężary i wykorzystywanie ich znacznie
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-13 12:30:06
No ale technika, ciężary i wykorzystywanie ich znacznie
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-13 12:30:06
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Tak naprawdę początkujący może zaczynać i od sytemu dzielonego, i całościowego.Kwestia odpowiedniego doboru ćwiczeń.Split również może zawierać jedynie złożone ćwiczenia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły