whey protein?? trec

hey ej jedna lyzka stolowa to ta mala czy duza??? bo wuasnie nie fiem w jakich miezyc to bialko????

A nie znalazles w srodku miarki?
Poszukaj powinna byc chociarz moge sie myslic ale w produktach innych firm takie miarki sie znajduja wiec i tu powinny:) a jesli nie bedzie to 7 plaskich duzych lyzek

W Trecu nie ma miarek, ale zrób tak

bierzemy białko i pusty kubek po jogurcie do sklepu, stawiamy na wadze pusty kubek po jogurcie i sypiemy do niego białko tak długo aż osiągnie ono 30 gram. następnie w tym miejscu dokąd sięga białko zaznaczamy flamastrem kreskę. Teraz w domu jak nasypiesz do kreski białka w tym pudełku to zawsze masz pewność że jest to 30 gram.

hmhm a na ile mi wystarczy 1,5 kg tego??? i czy powinien em sie spodziewac czegos??? jakies wiekszej maski???

Matematyka w szkole byla?
Jesli bedziesz bral jeden raz dziennie w dawce 30g to starczy Ci to na 50 dni(jak latwo policzyc 1500/30 )
Masa hmm...samo bialko bez diety "wskaznikow na wadze nie przesunie" ale z dieta...kto to wie

hmm a wy mi jakbyscie polecili to brac ?? tzn ile gramof dziennie??

30g wpc treca to 4,5 łyżki od zupy.

dziennie 30g po treningu, 40g przed snem z wodą

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-01 21:12:52

hmhm a po przebudzeniu sie?? nie trzeba???

mhm a z mlekiem nie lepiej czy... z woda lepiej sie wchlania:D??

mleko ma tłuszcze i cukier mleczny co w dawce 400ml mleka wynosi całkiem sporo - jeśli masz problemy z łapaniem tłuszczu to nie opłaca sie pic przed snem białka z mlekiem

Po przebudzeniu to raczej śniadanie, a serwatkę TRECA to po trenigu i na noc.