-LoHA-

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

5625

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2010 (22:33)

Data rejestracji 11.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jak to zrobic?	3	2005-06-19 12:37
Doping	Pierszy cykl-Superka	55	2005-02-18 00:01
NUTRIFARM&OLIMP	Nowy SP 80 ? mam pytanie odnoscie bialka sp80. rok temu kupilem pierwszy raz sp80 smak truskawkowy (bardzo dobry ) ale niestety rozpuszalnosc slaba. pol roku temu kupilem nastepny raz sp80 smak truskawka ale juz	2	2005-05-16 20:51
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny co myslicie o takim treningu na mase? ***poniedzialek klatka(1,5min przerwy miedzy seriami/cw)+biceps(1min) wyciskanie sztangi na skosie prog 12,10,8,6 wyciskanie sztangielek na plaskiej 12,10,8,8 rozpietki skos 3s - 8-10 krzyzowanie	22	2005-05-02 02:14
Odżywki i suplementy	cr+mono co soadzicie aby polaczyc creastera i mono ? efekt bedzie lepszy niz po samym mono? a moze creaster + jablczan ? myslalem o braniu treningowe 30min przed i zaraz po treningu 3kaps creatine megacpas+2kaps creaster bez treningu rano 3kaps	4	2005-04-26 16:32
Odżywki i suplementy	Do Impotrerow z USA ! jak sie odbywa sprowadzanie odzywek z usa?: 1.czy wystarczy napisac na stronie liste prodoktow i adres na jaki paczka ma dojsc czy moze trzeba zrobic cos wiecej? 2.wplata na konto w usa czy paczka za pobraniem? 3.na jakich stronach	11	2005-03-10 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Zone...ile kalori? mam pytanie zamierzam wkoczyc na diete zone (40%b 30%t 30%ww) chcialbym sie dowiedziec ile w tej diecie powinnem dostarczac dziennie kalori. waze ok 85kg przy wzroscie 175. chcialbym takze poznac metode jaka sie to oblicza. z gory dzieki.	6	2005-02-25 02:11
Odżywki i suplementy	Zblizaja sie gorace wakacje%-)...Cykl do oceny! witam nizej znajduje sie opis cyklu, lista produktow wykorzystanych podczas jego trwania oraz najwazniejsze-pytania do was na ktore chcialbym uzyskac odpowiedzi. z gory dzieki za pomoc. opis	7	2005-02-09 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	PePo forma 12kwie	2006-04-30 17:42
Galeria Zdjęć	PePo forma 12kwie	2006-04-30 17:24
Doping	jak to zrobic?	2005-06-19 23:45
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-05-25 00:25
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-05-24 21:04
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-05-24 19:52
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-05-24 18:40
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-05-05 17:51
Odżywki i suplementy	Od razu czy 20 minut po?	2005-05-03 19:03
Odżywki i suplementy	Od razu czy 20 minut po?	2005-05-03 17:40
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-05-03 16:02
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-05-03 15:38
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-05-03 14:20
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-05-03 13:09
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-05-02 20:00
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-05-02 13:54
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-05-02 11:53
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-05-02 11:27
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-05-02 10:45
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-04-30 15:25
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-04-30 15:09
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-04-30 14:33
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-04-30 13:35
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-04-30 12:29
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-04-30 11:20
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-04-30 10:24
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-04-30 00:19
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-04-29 22:07
Doping	Pierszy cykl-Superka	2005-04-29 21:18
Odżywki i suplementy	cr+mono	2005-04-26 17:47