matek1000
Witam , link do poprzedniego tematu : https://www.sfd.pl/Cykl_,_enan_cypio__+_meta_redukcja-t1093465-s10.html#post4
A wiec zmiana nie wchodze na vlcd to nie dla mnie ,wskakuje tak jak wczesniej na tluszczowa celuje w 1800-1900 kcal 180b/60w/100t przez te 6 tyg .
A wiec mialem leciec
1-6 250 week test
7-14 500week test
9-15 40ed meta
Wbilem juz 2 szczaly ale dorzuce testa jednak 250 4ed a reszta tak samo .
A teraz pytanie do was co na mostek jesli chodzi o budowanie suchego miesnia ?? oczywiscie kcal beda kontrolowane caly czas zeby nie zalac sie .
Pytam juz teraz bo poszedl dobry sort i chcialbym juz zakupic co nie co ... Mam do wyboru Mix,Bold,Tren,Prop,Antek,
A wiec zmiana nie wchodze na vlcd to nie dla mnie ,wskakuje tak jak wczesniej na tluszczowa celuje w 1800-1900 kcal 180b/60w/100t przez te 6 tyg .
A wiec mialem leciec
1-6 250 week test
7-14 500week test
9-15 40ed meta
Wbilem juz 2 szczaly ale dorzuce testa jednak 250 4ed a reszta tak samo .
A teraz pytanie do was co na mostek jesli chodzi o budowanie suchego miesnia ?? oczywiscie kcal beda kontrolowane caly czas zeby nie zalac sie .
Pytam juz teraz bo poszedl dobry sort i chcialbym juz zakupic co nie co ... Mam do wyboru Mix,Bold,Tren,Prop,Antek,
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
MarcelQ
miczelx
