Karolina Noskovitz dziennik treningowy

...

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

Bull
broń boże nie mam pretensji, ja też się lepiej czuje w kontaktach ze swoją grupą wiekową a nie z seniorami po 60-tce

TYDZIEŃ XXIII

DT-27.11.2015

MISKA:
Wg zalecen

TRENING:
Posladki - wg zalecen

+ cardio 30 min

DNT 28-29.11.2015

MISKA:
Wg zalecen

Komentarz:

W sobote bylo cwiczone pozowanie wg. nowych wytycznych i standardow. Jeszcze duzo pracy przede mna, ale z dnia na dzien wyglada to coraz ladniej i efektywniej.

z racji tego, ze caly plan wyrobilam w tygodniu weekend mialam poswiecony w 100% na regernarcji i relaksie

Dawno sie tak nie wybyczylam, az mialam wrazenie ze zapomnialam czegos zrobic

Wrzucam fotke z sobotniego pozowanka, mysle ze dupy nie urywa ale tragedii tez nie ma jesli chodzi o forme

Dream Big!

PIERWSZY START - Budowanie formy życia

http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html

Tak było:
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz_dziennik_treningowy-t1078295.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To co chcemy schodzi

Na czym stanelo z materiałem na bikini?

Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-11-30 20:15:17

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

W ta sobote planuje od rana pojezdzic po sklapach z materialami i znalezc to czego szukam

:) Te co przyszly odeslalam jako reklamacje i czekam na zwrot pieniedzy :)

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

TYDZIEN XXVII

DT-30.11.2015

MISKA:
Wg zalecen

TRENING:

Barki+ brzuch

+ cardio 30 min

Komentarz:

Trening zrobiony w towarzystwie znanego kulturysty, wykorzystalam fakt ze jest trenerem na mojej pakerni

- Trening byl bardzo fajny, nowe cwiczenia, nowe bodzce dla miesni. Barki od razu zareagowaly i pod koniec treningu plonely i byly pieknie pekate.

Szkoda, ze dzisiaj juz nie ma takiej pompy, bo wczoraj bareczki wygladaly pieknie

Dzisiaj zamowilam kamienie i umowilam sie z krawcowa na polowe grudnia

takze mam jeszcze 2 tygodnie na zlanezienie materialu

Stroj bede miala zrobiony do konca roku- taki przynajmniej jest plan

Moze do Swiat sie uda

Zostaly mi jeszcze do kupienia buty i praca wlasna w zakresie wyklejania stroju

...a troche tego bedzie bo zamowilam 2500 kamieni

Mam nadzieje, ze mi wystarczy

Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-12-01 15:25:39

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cieszę się że trening udany. Mam nadzieję że znajdziesz jakiś materiał na miejscu i będziesz już mogła działać.

...

natasza__ Redakcja SFD Moderator

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2809 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31546

Pomogę Ci wyklejać strój

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Do gaci kup gumową piłkę - naciągasz i szybko idzie

...

Diablica:) V-Mistrzyni Świata

Ekspert

Szacuny 667 Napisanych postów 1346 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4847

CruellaDeMon
TYDZIEN XXVII

DT-30.11.2015

MISKA:
Wg zalecen

TRENING:

Barki+ brzuch

+ cardio 30 min

Komentarz:

Trening zrobiony w towarzystwie znanego kulturysty, wykorzystalam fakt ze jest trenerem na mojej pakerni - Trening byl bardzo fajny, nowe cwiczenia, nowe bodzce dla miesni. Barki od razu zareagowaly i pod koniec treningu plonely i byly pieknie pekate.
Szkoda, ze dzisiaj juz nie ma takiej pompy, bo wczoraj bareczki wygladaly pieknie

Dzisiaj zamowilam kamienie i umowilam sie z krawcowa na polowe grudnia takze mam jeszcze 2 tygodnie na zlanezienie materialu Stroj bede miala zrobiony do konca roku- taki przynajmniej jest plan Moze do Swiat sie uda
Zostaly mi jeszcze do kupienia buty i praca wlasna w zakresie wyklejania stroju ...a troche tego bedzie bo zamowilam 2500 kamieni Mam nadzieje, ze mi wystarczy

Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-12-01 15:25:39

I co, odezwała się do ciebie? Czy w końcu u innej robisz? Kamieni ci starczy, a nawet zostanie. Ja na tym moim drugim też miałam coś koło tego i nie było gdzie upychać już.

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

Sylwia K.
Cieszę się że trening udany. Mam nadzieję że znajdziesz jakiś materiał na miejscu i będziesz już mogła działać.

Juz mam upatrzony kolor zapasowy, bede sie dzisiaj z Wami konsultowac w tej sprawie

Sylwia K.
Do gaci kup gumową piłkę - naciągasz i szybko idzie

Mega pomysl, pilka laduja na liscie zakupow

natasza__
Pomogę Ci wyklejać strój

No nie masz wyjscia

To bedzie nasz plan na dlugie zimowe wieczory

Diablica:)
I co, odezwała się do ciebie? Czy w końcu u innej robisz? Kamieni ci starczy, a nawet zostanie. Ja na tym moim drugim też miałam coś koło tego i nie było gdzie upychać już.

wlasnie z nia !

Juz wszystko wiem co mam kupic i 15 grudnia od rana bede na Twoich terenach

Znalazlam do niej numer w googlach, bo na fb jak sie nie mamy w znajomych to mi nie pokazywalo

Jak zostanie to myslalam, zeby moze buty obkleic ale nie jestem do konca przekonana

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 906 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

CruellaDeMon

Jak zostanie to myslalam, zeby moze buty obkleic ale nie jestem do konca przekonana

dziewczyny oklejają obcasy cyrkoniami

_________________
A z innej beczki, to widzimy się w sobotę

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat