SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na metanabolu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 18897

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
Ok dzięki za odpowiedzi. W takim razie jutro zaczynam cykl :s
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
dopnij to żarcie bo inaczej nici z tego będą

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
Postaram się szamać więcej niż dotychczas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
Podwójna odpowiedź bo nadal zapominam że enter żartuje urządza.
1. 4-5jajek + 200 gram bekomu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
1. 4-5 jajek + 200 gram bekonu
2. 250 gram kurczaka + 150gram ryżu
3. 200 gram steka + 150gram ryżu
4. 200 gram łososia + 150 gram ryżu
5. 500 gram serka wiejskiego + chleb razowy
6. 250g twarogu

Tak będzie wyglądać dieta + kilka przekąsek. Przypominam że moja waga to 70kg :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
biaka max do 3 gram więcej nie ma sensu ładować
tłuszczy trochę mało dodaj po łyżce oliwy z oliwek i lnianego
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
Powiedz mi jeszcze czy trening 5 w tygodniu będzie ok:
Klatka + przedramię
Plecy + kilka serii innych partii
Biceps + triceps
barki + kaptury
nogi + klatka + biceps
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9061 Napisanych postów 82756 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699879
co znaczy kilka serii innych partii???
a nogi to traktujesz jako co? dodatek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 238
Miałem na myśli kilka serii dodatkowej partii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
dokładnie j.w. kiepski ten rozkład , na cyklu zwiększasz intensywność ale ja bym robił duża grupa plus mała np.
klata triceps
plecy biceps
nogi barki
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta-cyprio odblok

Następny temat

T3 vs Clen - teoria i praktyka

WHEY premium