...
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Pierwszy dzień uważam zaliczony :)
Zdecydowałem się brać 3x10mg, nie było żadnych problemów przy przyjmowaniu mietka, brałem 5 minut po posiłkach.
trening na plus, myślę nad liczeniem objętości choć nie wiem czy ae.
Dieta
Zdecydowałem się brać 3x10mg, nie było żadnych problemów przy przyjmowaniu mietka, brałem 5 minut po posiłkach.
trening na plus, myślę nad liczeniem objętości choć nie wiem czy ae.
Dieta
...
Napisał(a)
trening na plus, myślę nad liczeniem objętości choć nie wiem czy warto się za to zabrać
Dieta nie na 100%, ale miałem bardzo zajęty dzień, robiłem co mogłem żeby jeść jak najwięcej.
1. 4 jajka + 250g bekonu + chleb razowy
2. 250g piersi + 100g ryżu
3. Carbo
4. 250g piersi + 100g ryżu
5. 4 jajka + 250g bekonu
Do tego 5 bananów i 3litry wody
Jutro zwiększę ilość węgli bo dzisiaj było zdecydowanie za mało!
Odezwę się za tydzień, dam znać jak waga, siła i ogólne samopoczucie ;)
Pozdr
Dieta nie na 100%, ale miałem bardzo zajęty dzień, robiłem co mogłem żeby jeść jak najwięcej.
1. 4 jajka + 250g bekonu + chleb razowy
2. 250g piersi + 100g ryżu
3. Carbo
4. 250g piersi + 100g ryżu
5. 4 jajka + 250g bekonu
Do tego 5 bananów i 3litry wody
Jutro zwiększę ilość węgli bo dzisiaj było zdecydowanie za mało!
Odezwę się za tydzień, dam znać jak waga, siła i ogólne samopoczucie ;)
Pozdr
...
Napisał(a)
Co Ci się wkręciło, że ma to być akurat 5 minut po a nie 2 albo 8..?
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
A oslonki ile ida po posilku???
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły