klepa
Czytalem. To juz wogole przesada.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
612
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
612
Dziennik xzaara powinien byc obowiązkowy dla początkujących
...
Marcel_197
Ekspert
Szacuny
110
Napisanych postów
3897
Wiek
50 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
76182
Wrzuć trening jak dostaniesz od trenera. Jestem ciekawy co Ci rozpiszę
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
shadow78
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
47 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
438655
I wrzuć też czas na 100 m, będzie do czego porównywać za kilka miesięcy :)
This is the best deal you can get.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
612
Już po pierwszej lekcji pływania. Pozycja w wodzie fatalna, oddychanie do calkowitej poprawy, praca nog kiepska. Ale trener mowi ze bedzie ze mnie plywak calkiem niezly. Wierze mu i ufam. Musze wzmocnic miesnie korpusu, poprawic prace nog plywajac z deska oraz cwiczyc oddychanie plywajac z deska. To bede robil przez tydzien i pewnie jeszcze dluzej. Plywania jako takiego nie bylo, najpierw podstawy.
...
xzaar77
Ekspert
Szacuny
549
Napisanych postów
7987
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99207
Kibicuje ! Ps. sa jeszcze wolne miejsca na Sierakow 2016 ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Ronin78
Ekspert
Szacuny
554
Napisanych postów
6412
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
57352
xzaar77Kibicuje ! Ps. sa jeszcze wolne miejsca na Sierakow 2016 ;)
I to jest motywator bo kilka osób z forum na 1/4 będzie startować
im nas więcej tym lepiej!PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
612
Moje marzenie stanąć na starcie z takimi zawodnikami jak Wy , ale jeszcze nie czas. Pierwszy start to sprint w Szczecinie i chce przygotować się do niego jak najlepiej potrafię.
...
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
47 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
438655
Powodzenia! I nie śpiesz się z tym pływaniem, korzystaj z trenera - technika jest na wagę złota:)
This is the best deal you can get.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
612
Chlopaki co sądzicie o pływaniu żabka na zawodach. Tak sobie mysle i widze same plusy. Łatwiej opanowac technikę, nawigacja lepsza. Napewno jest wolniej niz kraulem ale czy ta różnica na poziomie amatorskim jest aż tak istotna. Czas i środki lepiej przeznaczyć na rower i bieg. Czy moje wątpliwości maja sens?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
