Barki17
Od czego moze mnie bolic kregoslup?Po 2 miesiacach cwiczen zaczal bolec mnie kregoslup.Na poczatku nie rozgrzewalem sie (bylem poczatkujacym bralem przyklad od kumpla).Mialem rehabilitacje.Boli mnie juz 3 miesiace.Bole nie sa caly czas,przychodza zazwyczaj jak mam stac prosto lub siedziec.Czy mozliwe jest to abym mial pozrywane wiezadla kregoslupa??Nie wiem od czego to mnie boli oraz czy mam przestac cwiczyc??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
73
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1947
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Macciej
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
a jak ćwiczysz, dokładny plan
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
koks20
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1196
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12420
Moze źle robisz ćwiczenia na nogi , albo za bardzo obciążasz kręgosłup , robiąc barki
Mnie przez pewien okres tak bolała cześc ledźwiowa, że nie mogłem prosto siedziec , a o wchodzeniu po schodach to mogłem zapomniec, a to wszystko, ze zle robiłem cwiczenia mn na nogi
Mnie przez pewien okres tak bolała cześc ledźwiowa, że nie mogłem prosto siedziec , a o wchodzeniu po schodach to mogłem zapomniec, a to wszystko, ze zle robiłem cwiczenia mn na nogi
koks20, a w zasadzie 21
...
Napisał(a)
ppeter123
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
244
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13723
Koks20 - powiedz dokladniej co robiles zle .. ? Ja jestem poczatkujacym takze chcialbym sie ustrzec przed takimi bledami 
ppeter123
...
Napisał(a)
zdrastwy
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
419
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12996
se zmniejsz obciazenie to i technika ci sie poprawi
"Tak jak na polu walki nie tego człowieka
Mam za najdzielniejszego, co najgłośniej szczeka,
Tak samo i pobożność szczerą w sercu kryje
Nie ten, co leżąc krzyżem, skręca sobie szyję".
