chciałem się dogłębnie zapoznać z tajnikami budowania siły. Czytałem książki Pavla Tsatsouline'a i bardzo mnie to zaciekawiło. Do rzeczy interesują mnie konkretne plany , i inne istotne rzeczy na temat trójboju i budowania siły (czy treningi miszczów xD). Myślę, że było tego pełno na forum, ale ja proszę o konkrety, sprawdzone i działające, po to by w przyszłości ułożyć sobie trening. Dodam tylko, że nie jestem takim całkiem początkującym, i trochę znam moje ciało i mniej więcej wiem co i jak na nie działa. Za pomoc dziękuję!!!! (ważne, aby to były istotne informacje, nie muszą być tylko z yt. Z czasem je sobie przyswoję :) .
...
Napisał(a)
Witam,
chciałem się dogłębnie zapoznać z tajnikami budowania siły. Czytałem książki Pavla Tsatsouline'a i bardzo mnie to zaciekawiło. Do rzeczy interesują mnie konkretne plany , i inne istotne rzeczy na temat trójboju i budowania siły (czy treningi miszczów xD). Myślę, że było tego pełno na forum, ale ja proszę o konkrety, sprawdzone i działające, po to by w przyszłości ułożyć sobie trening. Dodam tylko, że nie jestem takim całkiem początkującym, i trochę znam moje ciało i mniej więcej wiem co i jak na nie działa. Za pomoc dziękuję!!!! (ważne, aby to były istotne informacje, nie muszą być tylko z yt. Z czasem je sobie przyswoję :) .
chciałem się dogłębnie zapoznać z tajnikami budowania siły. Czytałem książki Pavla Tsatsouline'a i bardzo mnie to zaciekawiło. Do rzeczy interesują mnie konkretne plany , i inne istotne rzeczy na temat trójboju i budowania siły (czy treningi miszczów xD). Myślę, że było tego pełno na forum, ale ja proszę o konkrety, sprawdzone i działające, po to by w przyszłości ułożyć sobie trening. Dodam tylko, że nie jestem takim całkiem początkującym, i trochę znam moje ciało i mniej więcej wiem co i jak na nie działa. Za pomoc dziękuję!!!! (ważne, aby to były istotne informacje, nie muszą być tylko z yt. Z czasem je sobie przyswoję :) .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A masz niezbędny sprzęt do trojboju?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Bedzie wraz ze świętami, sztanga, ławka i trochę dodatkowego obciążenia. Pytam by mieć już podstawową wiedzę na ten temat.
...
Napisał(a)
wiesz... do trójboju to wypadało by wiecej niż "troche"
ale tu jest dobry temat jak zacząć od od podstaw które Cię interesują:
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
ale tu jest dobry temat jak zacząć od od podstaw które Cię interesują:
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
O coś takiego mi chodziło kompendium wiedzy od podstaw do zaawansowania. Dzięki QUEBLO!!!
Polecane artykuły