belfer1337
Czy trening na zasadzie powtórzeń: 8-6-4-2 pozwoli mi zwiększyć siłę? Czy są jakieś inne lepsze metody?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
168
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
168
A może lepiej 12-10-8-6 lub 10-8-6-4?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
zalezy, 5x5 rowniez sprawdza sie dobrze
trening silowy to nie tylko powtorzenia w serii (stricte silowy)
trening silowy to nie tylko powtorzenia w serii (stricte silowy)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
sama liczba powtorzen to jedno a plan treningowy to drugie , ogolnie na sile dosc nisko z powtorzeniami sie schodzi
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
