Nwm co robić

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

pomiary tylko i wyłacznie na czczo

zrób jutro jak wstaniesz rano

pas na wysokosci pępka i wage sprawdź

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

VVandal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 104 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1428

aaaa ok rozumiem to troche zwaliłem bo mialem dzisiaj ale jak na czczo to jutro z rana tylko mam o 7 autobus to jakoś wcześniej wstane

...

VVandal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 104 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1428

Ok pomiary: waga 74kg, łydki 37, pas 75 (na wysokosci pępka) , klata 9, 32 biceps

Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-11-12 05:59:30

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

To teraz jak juz wszystko wiesz to jedziesz z tematem;)

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

Marian dlaczego pomiary na czczo?
prosi robia na pompie przeciez

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Raz lepsza raz gorsza poma i wtedy bedzie zle porownanie Dymus;)

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

wiem, tak sie smieje

ale i tak prosi mierza na max pompie, wiesz dojedzie bicka z trickiem i mierzy - zawsze te 2cm wiecej

a i tak powaznie calkiem - ja rano mam wieksze wymiary po wstaniu z lozka niz w ciagu dnia.

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Ja wiem wiem;) ale tu nam chodzi o kontrolowanievprogresi wie cobwody na czczo;)

...

VVandal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 104 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1428

klata 94* sie czwóreczka nie dodała :p, założyłem dziennik tylko nwm jak go mam prowadzić O_o

Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-11-12 18:09:30

Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-11-12 19:32:19

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Normalnie sobie robisz wypiski co zjadłeś danego dnia jaki trening itp obserwacje, waga, obwody i np sobie co miesiąc będziesz sprawdzał i wpisywał i wtedy masz jasno czy ten trening i odżywianie idą w dobrym kierunku

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat