Nwm co robić

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

VVandal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 104 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1428

hmm.. nie bardzo rozumiem jak na 2 zestawy? ;)

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

bedziesz cwiczył całeciało na jednym trenngu tylko ze beda dwa zestawy cwiczen i bedziesz je robił na zmianę. każdy zestaw bedzie miał inne cwiczenia na dana partie mięśniową iwtedy niebedziesz robił co treningtego samego. Trening bedzie ciekawszy i bedzie dawał lepsze efekty.

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

VVandal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 104 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1428

hmm... rozumiem to tak ze to co mam teraz to jest jeden zestaw i robie go w 1 dniu, dzień przerwy i znowu dzień treningowy w ktorym bd mial 2 zestaw z innymi cwiczeniami i tak na zmiane. Dobrze zrozumiałem?

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

tak dokładnie

rozwaz to i najwyzej co sutro ułozymy na tym co mozesz trenowac.

...

AniaKl

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 198 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2129

Witam , tak jak wyprowadziła się reszta nie wprowadzamy deficytu kalorycznego tylko zdrowo się odżywiamy i ćwiczymy by ukształtować sylwetkę

...

VVandal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 104 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1428

Wróciłem do szkoły zjadlem 2 udka ryż + pomidory z cebulą. Najedzony zaraz wezme sie za tworzenie 2 zestawu cwiczeń :). Bardzo dziękuję za waszą chęć pomocy :)

Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-11-09 15:56:36

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

Jak ulozysz to sie pochwal i ocenie;)

...

VVandal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 104 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1428

mam problem trudno jest mi cos innego wykombinować na klatkę piersiową niż pompki O.o tak samo z nogami. Mogę ewentualnie wskakiwac na stolek i zeskakiwac o ile sie nei zabije xD

Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-11-09 17:34:22

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

dziś wieczorem albo jutro ci podsune jakiś pomysł

bo obecnie wszytsko w biegu

ale dostaniesz bankowo wskazówki

...

VVandal

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 104 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1428

Wlasnie dzis zawalony dzien mam :/ pocwiczylem, a musze jeszcze lekcje odrobic itd.

Myslalem czy moze zamienic pompki na dipy

Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-11-09 20:50:13

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat