REDUKCJA DLA 'NATURALNYCH' Z WYSOKIM BF

Wydaję mi się to naprawdę skuteczne bo na początku redukcji sam robiłem podobnie i nie paliłem mięśni a waga spadała teraz robiąc aeroby na czczo i po treningu siłowym pale mięśnie a fat jak był tak stoi może minimalnie spada.Wiem że odświeżam stary temat ale w tym planie nie rozuumiem dni na siłowni? Ile ma ich być 4,5? Czy FBW 3x w tygodniu może to zastąpić? Mam dużą ilość fatu.


Zmieniony przez - Bipolarny94 w dniu 2015-11-07 12:13:10

Kolego

Pomijając fakt, że o tej Twojej redukcji czytam w każdym dziale, to odświeżasz temat z przed kilku lat, a takie wykroczenia powinniśmy karać banem.