zrzut Diety - do poprawki

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 101 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3030

Witam,
Nigdy nie mialem rozpisanej diety, zawsze jadłem tak aby upilnować dostarczone białko i węglowodany. Dzisiaj zrobiłem sobie zrzute jedzenia jakie jem od miesiąca i troche się dziwie że aż tyle tego wyszło. Możecie pomóc w uporządkowaniu diety? P.S. Wiem że powinno się jeść ciemne pieczywo - ale nie przepadam za nim ;(
Wrzucam wrzute dietki która zrobilem przedchwilą:

http://imgur.com/XlUFvu4

Zmieniony przez - pandaffu w dniu 2015-11-04 20:06:11

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

tu nie ilość może przerażać, a jakość produktów, wnioskuję, że nie masz tendencji do tycia, jednak nie oznacza to, że miska nie powinna być "przyzwoicie" czysta. Odżywianie to nie tylko kalorie, masa/rzeźba itp itd, ale też znaczący wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-04 21:21:26

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

pandaffu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 101 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3030

Rozumiem, zatem jakie produkty są "niezdrowe" w mojej diecie :) ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

np te płatki pełne cukru, czy pełen cukru gotowy sos do mięsa, majonez w takiej ilości też nie koniecznie dobrze wygląda, pieczywo w takiej formie może być sprawą dyskusyjną.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-04 21:18:56

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

pandaffu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 101 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3030

Okej, a tak poza tym wszystko okej ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Zrobiłem edit w nie w tym poście co chciałem:

Natomiast jak jadłeś tak przez miesiąc, bez urozmaicenia, to również dieta jest pełna wszelakich niedoborów.

Więc reasumując, nie nie jest okej. Nie można powiedzieć, że jest okej skoro połowa produktów jest do dupy.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...