...
linaka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
105
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
Po co Ci 8 cwiczen na nogi? To tak jakbys szla z armata na muche.Lepiej ogarniczyc sie do 4-5 zlozonych cwiczen i zrobic je porzadnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
105
Niezłe porównanie :D może dlatego dostałam tyle ćwiczeń,bo nogi robię raz na tydzień, ciężko też będzie przy takiej objętości z progresją, ale może to pomoże mi w redukcji? Do tej pory robiłam po 3 ćwiczenia i waga opornie stoi przez dłuuugi czas.
...
canecorso
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
tak fbw ,ale tez mozesz robic PPL, HST
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Ekspert
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
Jeśli celem jest redukcja, to skup się na prawidłowym odżywianiu.Tutaj jest 80 % sukcesu.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
