...
Napisał(a)
Witam .Mam 17 lat ...waga ok 90 kg i wzrost 176 cm ..przyszedł czas aby wziąść się za siebie.Planuje tylko redukcję tkanki tłuszczowej.Jest jeden problem ...chodzę do szkoły zawodowej ..wiadomo ....praktyki ..I teraz pytanie ? Jak ułożyć dietę w dni praktyki ? Prace zaczynam o godzinie 8.00 ...przerwe mam o 11.00 później o 15.00 i w domu jestem ok 17.30 .. Teraz staram się mniej jeść....więcej nabiału ....piersi z kurczaka ryżu....jajek....wieczorami biegam :) z góry dziękuję i pozdrawiam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Posiłek o 8, 11, 15, 17:30 i jeszcze jeden np. o 20, nie wiem w czym problem.
Posiłki przecież możesz jeść takie same jak w dni bez praktyk.
Posiłki przecież możesz jeść takie same jak w dni bez praktyk.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Myślałem że trzeba częściej :) sory ...ale ciemny w tych sprawach jestem :/ ok dzięki :)
...
Napisał(a)
Liczy się dzienny bilans kaloryczny, musisz dietę ułożyć pod siebie, skoro masz przerwy o tych godzinach to o tych godzinach jesz i tyle :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
A myślisz, że inni jak robią redukcję to biorą na ten czas urlop? Żarcie w pudełka i jesz kiedy Ci pasuje.
3
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Ospałość, wyczerpanie i ciągłe zmęczenie.
Następny temat
Tłuszcze rano węgle na noc czy to ma sens?
Polecane artykuły