Niski poziom testosteronu po długiej i dość radykalnej redukcji

Cześć.Od lutego 2015 roku do września 2015 byłem na redukcji.Była to pierwsza styczność z redukcją, więc i pierwsze błędy wynikające z niewiedzy i braku doświadczenia.W ostatnim miesiącu redukcji doszedłem do 1800 kalorii i 50WW w DNT, 100WW w DT. Do tego sporo aktywności aerobowej i przetrenowywanie się.Odbiło mi się to na zdrowiu i mimo, że obecnie aktualnie na reverse mam już 2700kalorii i to jak się czuje teraz, a wtedy w końcowej fazie redukcji to niebo i ziemia.Aczkolwiek od czasów kiedy wszedłem na tym ostatnim miesiącu na tak drastyczne low carb nie pamiętam żebym do tej pory miał erekcje, jestem jeszcze często nerwowy i nie mam takiego impulsu '' chcicy '' na widok fajnych dziewczyn co mnie martwi... chyba każdy meżczyzna wie o czym mówię...Co zrobić żeby poziom testosteronu wrócił do normy?

robiłeś badania ?
jak wyglądał rozkład BTW diety ?

poza tym libido czesto nie jest tozsame z iloscia testa.
z hormonami moze byc OK, a po prostu mozesz nie miec pociagu.
nie napisales nic o tluszczach, a to tutaj bym upatrywal nadziei

Aktualnie mniej więcej 30 % białko 20 % tłuszcze i 50% węglowodany, tłuszcze to około 1gr/kg mc. Badań jeszcze nie robiłem.

pobijaj tluszcze zatem

podbijać? myślałem, że 1gr na kg mc to już dużo.Do jakiego pułapu mogę je podbijać?

nawet do okolo 240g na dobe
ja bym ustalil sobie lc, podbil nieco fat i pozniej wracal weglami