ZMNIEJSZENIE MASY mięśniowej

Witam :)
A więc tak moim celem jest zmniejszenie tkanki mięsniowej, a nie tłuszczowej. przez długo uprawiany sport mięsnia mam bardzo widoczne (takanka tłuszczowa szacowana na 18 %), szczególnie mięsnie ud od roweru i biegania, ćwiczeń siłowych. W udzie mam 60 cm jak na dziewczyne i mój wzrost jest to dla mnie za dużo jakieś 10 cm. Nie chodzi mi tylko o nogi co o reszte ciała w samym bicku już 28 cm. Jak ułożyć diete i treningi by mięsnie malały, stosować głodówke? czy to dobre rozwiązanie?

tez nie widze nic 'zlego' ale trzeba byloby zobaczyc w szerszej perspektywie w proownaniu do tulowia ramioncalej sylwetki

pokaz zdjecie jak to wyglada czy przypadkiem nie przesadzasz oraz wypelnij ankiete dzialu

Przecież napisała że jest dziewczyną

Tabelka jest. Zdjęcia wstawie w takim razie jutro zrobię przy naturalnym świetle

dobra poczekamy do zdjecia i zobaczymy czy nalezy z tym dzilac i wowczas w jaki sposob

.





Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-22 00:37:59

nie widze po tym zdjeciu by byl z czyms problem

Na moje oko jest super. Lepiej niech będzie widać Twoje poświęcenie i pracę, niż żebyś była "wieszakiem" sama kość i skóra.
Bomba jest.

dokladnie j/w
za 3-4 lata kolezanki beda ci zazdroscily