Fundusze, a szczegółowa wiedza na temat żywienia.

Fundusze, a szczegółowa wiedza na temat żywienia.
Czy warto zagłębiać się w temat odpowiedniego żywienia w kulturystyce gdy stać nas jedynie na wydanie 500 zł miesięcznie na jedzenie? Przybliżę bliżej ten problem w dalszej części artykułu. Wiemy, że odpowiednim źródłem tłuszczy powinny być PRZYKŁADOWO orzechy laskowe. Odpowiednim źródłem białka ryby, wołowina. Źródłem węglowodanów wysokiej jakości kasza gryczana, warzywa. Po treningu warto zjeść owoce. Mimo powyższego za 500 zł miesięcznie co jedynie możemy kupić, co 3 dni, to 3 opakowania kaszy gryczanej niższej jakości, 3 pudełka kurczaka po 500 gram, 3 ZIELONE papryki, 500 gram marchewki, ponadto kradnąc współlokatorom oliwę z oliwek i chleb żytni co rano. W pełni wartościowa dieta kosztuje nas co najmniej 850 zł miesięcznie. Wówczas gdy stać nas na wydanie do 1 000 zł miesięcznie na jedzenie, rozumnym będzie zagłębiać się w istotę odpowiedniego żywienia. Natomiast gdy mamy do wydania nie więcej jak 500 zł, mamy określony zestaw produktów, które musimy kupić żeby dostarczyć odpowiednią ilość kalorii w miarę rozsądnej jakości. Można sobie zadać pytanie, czy warto czytać artykuły, w których piszą nam jaką mamy pić herbatę, jakie ryby jeść. Czytać o owocach, których nazw dotychczas nie znaliśmy, źródłach tłuszczy, które dostaniemy jedynie w ekskluzywnych marketach.

polecam nie czytać artykułów wyjętych z dupy..
pozdrawiam

Osobiście sam wydaję ok 20zł dziennie na dietę, ale nie ma co oszukiwać wiele produktów kupuję na promocjach. Gdybym wybierał produkty, na które mam ochotę to myślę, że 1000zł miesięcznie nie byłoby problemem...

Nie liczę ale myślę że spokojnie w 500 da się zamknąć miesięczną dietę, kasza gryczana to aksza gryczana ta za 3zł jest taka sama jak za 5zł z tym ze producent inny, tak samo ryż da się kupić 4x100g za 1.80 a można i dać i 6 zł za uncle bensa, orzechy nie są żadną podstawą, nie stać Cię znajdź drzewo w okolicy i sobie urwij włoskich, zawsze gdzieś dziko rosną, nawet w miastach się spotkałem że przy ulicach rosną. Masz 500 zł to masz się tak rządzić by starczyło a nie rarytasy sobie wymyślać.

albo szczaw I mirabelki ,podobno rosna na nasypach kolejowych za darmo sa a tak na powaznie podpisuje sie pod tym co powiedzieli przedmowcy glownie 1 ja sie zaopatruje w hurtowniach spozywczych fakt musisz kubic box np.10 kilo piersi (musialem kupic zamrazarke) wolowine kupuje w ubojni znajomy mi zalatwia a wazywa I owoce glownie na targu ,po prostu nie idz na latfizne tylko szukaj ,pytaj a 500 zeta ci wystarczy ,nie kupuj w sklepie 2 kilo ziemniakow kup worek na targu zaplacisz prawie tyle samo ryz tez kupuje w tej hurtowni worki po 25 kg ,sklepy ze zdrowa organiczna zywnoscia sa dla snobow z bogatych rodzin I fakt mozesz tam kupic ryz nawet za 25 zeta