Co to za budowa?

Witam. Czy rozpoznaje ktoś jaki jest typ mojej budowy?

Jeśli chodzi o info:

Staż na siłowni - Brak
Wiek - 15lat
Wzrost - 178cm
Waga - 77-79kg w zależności od tego czy coś jadłem czy jestem pusty.
Nadgarstek - ok.18cm
Biceps - ok. 35cm
Klatka ok. 103cm
Talia - ok. 75cm
Pas - 85cm
Biodra - 91cm
W udzie - 61cm
W łydce - 40,5cm

Poniżej zdjęcia (przepraszam że odbicie w lustrze a nie normalnie, ale nie miał mi kto zrobić.












Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-12 22:53:31


Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-12 22:56:09

Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-12 22:59:21

Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-12 23:02:57

Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-13 06:45:36

Tutaj jeszcze jedno zdjęcie (sorry za słabe światło).







Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-13 16:36:31

I mam jeszcze takie jedno pytanie. Z kąd aż taka waga? Jestem raczej dosyć szczupły. Gdybym miał zacząć ćwiczyć na masę to w kalkulatorze internetowym wyszło mi, że musiał bym jeść ponad 3500kcal...?

Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-13 16:47:03

Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-13 16:58:25

Jak to skąd masa, całe ciało waży, jesteś dobrze zbudowany jak na ten wiek to niema co się dziwić.

Somatotypy nie są nikomu raczej potrzebne, każdy ma coś z każdego. W młodości moze być tak że trudno idzie przybrać na masie a o 30 jest już chłop z mięśniem piwnym.

Rozumiem że somatotyp nie jest najważniejszy, ale chciałbym wiedzieć jakiej mniej więcej jestem budowy, aby zacząć trzymać mniej więcej odpowiednią dietę i zacząć rosnąć.

Endo-Mezo? Jak myślicie?


Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-14 09:20:57

Witam. Nie ma co dopasowywać diety do somatotypu tym bardziej gdy nie jest ściśle schematyczny , Masz dobrą budowę nadal się rozwijasz twoje cało z miesiąca na miesiąc może się diametralnie zimnic z racji rozwoju. W tym wieku stosuje się zasady związane jeszcze z rozwojem naturalnym organizmu , za rok może się okazać , ze masz 186cm wzrostu.Jedyna sensowna zasada to eliminacja śmieciowego jedzenia , jak widać obecny system Tobie służy nie ma co kombinować.

Rzecz w tym że nie urosłem nawet 1cm od 1.5roku. Dojrzewałem szybko w porównaniu do rówieśników aż w końcu ustałem i mnie przegonili. ;/

Masz jeszcze spokojnie z 5 lat na dość gwałtowne zmiany wiec na spokojnie ! kombinowanie z dietami czasami może przynieść odwrotny skutek ! Nie unikaj posiłków, nawet jak jesteś głodny lepiej zjeść batona niż się przegłodzić i czekać na planowany obiad . Masz proporcjonalna sylwetkę , z odpowiednim bf , nie przekombinuj

Rozumiem. Dzięki wielkie za pomoc.





Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-14 21:20:30

Proponuję zacząć ćwiczyć, dobrze się odżywiać, zadbać o odpowiednią ilość snu, a nie się zastanawiać nad typem budowy
Każdy jest mieszańcem, może 2000 lat temu byli mezomorficy, ektomorficy i endomorficy, ale wszystko się pomieszało.
Dlatego trzeba zwracać uwagę na jaki trening i dietę dobrze reagujemy, a nie kierować się tym że "jestem mezomorfikiem", a potem po roku masowania płacz że chyba jednak endo bo się strasznie gruby zrobiłem

Oczywiście, nie mówiłem że to jakiś priorytet, jednak m.in. mnie to po prostu ciekawiło.