Ocena diety

Chciałbym was zapytać czy ta dieta jest prawidłowa. Jestem gościem dość potężnym (130 kilo) i powiedziałem sobie - koniec z tym.
Otrzymałem taką rozpiskę od dietetyka i jak dla mnie to wygląda jak dieta na masę (której więcej nie potrzebuję), proszę o rady i opinie.


Kolejność - Białko Węglowodany i tłuszcz
Posiłek 1 40 80 + warzywa 20
Posiłek 2 40 80 + warzywa 20
Posiłek 3 40 80 + warzywa 20
Posiłek 4 40 80 + warzywa 20
Posiłek 5 40 80 + warzywa 20
Posiłek po treningu 40g białka 80g węgli 0 tłuszczu







Zmieniony przez - Ponurak321 w dniu 2015-10-13 18:59:57

Zmieniony przez - Ponurak321 w dniu 2015-10-13 19:00:23

schemat wygląda dość dziwnie i faktycznie kcal może być sporo(zwłaszcza, że pan Karmowski ma dość nietypowy sposób liczenia kcal), jak i proporcje nie koniecznie mogą być dla Ciebie korzystne.
Sugerowałbym samemu policzyć zapotrzebowania i wrzucić dietę do oceny. Jak to zrobić znajdziesz w postach podwieszonych.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-13 19:12:59

Nie rozumiem "pan Karmowski"

Ale jak sądzisz czy trzymać się tego czy panu dietetykowi serdecznie podziekować ?


Zmieniony przez - Ponurak321 w dniu 2015-10-13 19:13:35

osoba, która rozpisała Ci "plan", jak nie on, to widocznie ktoś wzoruje się(kopiuje) na jego sposobie zapisu.

Tak jak pisałem wyżej - pomyśl o samodzielnym rozpisaniu zapotrzebowania.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-13 19:17:21

Czyli mówiąc krótko, lepiej mu serdecznie podziękować ?

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 



Pozdrawiam