Vielebny
aa i pytanie w sprawie diety czy na początku przygody z siłownią jest ważne liczenie kcal czy jak ide na mase to np. zeby te min 3000 kcal trzymac ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
412
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
PRzy Twojej wadze dbałbym o odpowiednie dostarczania białka i trxymał założony poziom. Unikaj syfu, zebys sie nie zalał.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
412
Tak właśnie staram się robić. Bialeczko zakupione i tylko utrzymać diete bez cukur i może z brzucha ucieknie wałek 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
