Omega 3

Czy ktos z was stosowal dluzej suplementacje omega w ilosci 3-5g dziennie tak jak podawaly badania przedstawione przes Solarisa ? Jakies efekty po tym byly ? Warto bylo ? Ktos to dalej ciagnie ? Czy raczej efektywnosc jak przy hmb ;) ?

tzn czego oczekujesz napisz moze?

To dodatek dla zdrowotności więc jakich wyników chcesz ???

Spodziewam sie tego iz od 2011 roku do dzis pewno nie jedna osoba probowala na sobie takiej dawki i chcialbym aby wyrazila swoja opinie :) czy faktycznie takie dawki w jakims choc by malym stopniu pomagaja przy redukcji/masie , czy ktos probowal solo stosowac bez innych supli i widzial roznice itd , by ktos kto testowal na sobie opisal tak jak mozna opisac wlasne odczucia po innych suplach

Dla zdrowotnosci to sie lyka 1/10 tej dawki wiec o ten aspekt nie pytam ;)

osobiscie stosowalem dawki rzedu 3g z suplementu+reszta z pokarmu, nie czulem niczego co by mozna bylo ocenic obiektywnie jako wplyw omegi 3, nie wiem czy da rade bez skomplikowanych badan samemu wylapac jakies dzialanie tych kwasow tluszczowych,
na pewno nie czulem zadnych negatywnych dolegliwosci.

obecnie nie stosuje w ogole o3 ze suplementu, natomiast zajadam sie orzechami czy tlustymi rybami

Dziekuje bardzo o takie wlasnie opinie mi chodzilo :)

A propo tlustych rybek to podjadasz je codziennie zmieniac rybe czy co ktorys dzien ?

praktycznie codziennie podjadam rybe:)