zamiennik jajek- pierś na śniadanie?

Witam,

niedawno zacząłem masę, jednak zauważyłem, że mam gazy i biegunkę od dużej ilości płatków owsianych i jajek.

Czy mogę je zastąpić tak jak to już zmieniłem w mojej dietce?

up

A czemu nie ? Tylko moim zdaniem polaczenie owsianki z kurczakiem to jeszcze gorsze combo, a do tego trzeba wiecej czasu rano poswiecic. Ale mozesz dac mniej platkow a uzupelnic wegle np rodzynkami, do tego bedzie lepsze w smaku, lub mozesz dodac troche twarogu lub serka wiejskiego do platkow i jajek i zrobic sobie omleta na sniadanie co ejst moim zdaniem najlepsza opcja, bo dostarczysz w zrowonowazony sposob makro, robi sie szybko i jak smakuje :)

możesz całkiem zrezygnować z płatków owsianych, zamień je na kasze albo chleb wieloziarnisty/orkiszowy.