Początek przygody z siłownią a Suplementacja.

Witam!

Mam pytanie dotyczące suplementów itp itd. Na samym początku chciałbym zaznaczyć iż jestem kompletnie nowy w tych tematach
A więc chciałbym się dowiedzieć co wógule sądzicie o suplementach na samym początku ,,Przygody z siłownią'' ? Brać czy poczekać?
Moim celem jest przyrost masy mięśniowej!!! Rozważałem głównie suplementy firmy Activlab , lecz jestem otwarty na inne sugestie
Dokładnie patrzałem na takie artykuły jak : ACTIVLAB L CARNITINE 600 , BCAA XTRA , High Whey Protein Isolate , DAA 1000 TABS , Witaminy TOP-10 . Chciałbym wiedzieć jakie suplementy,odżywki itp pomogą mi w nabraniu masy !

PS:Diete mam oraz plan ćwiczeń

ćwicz narazie bez supli
na początku szlifuj technikę i prawidłowe nawyki żywieniowe

Dziękuję za błyskawiczną odpowiedź! Po jakim czsie według pana powinienem zacząć brać swoje pierwsze odrzywki/suplementy itp ?

DAA jeszcze z 10 lat zanim się skusisz teraz to sobie gospodarkę hormonalną możesz rozpierniczyć i więcej krzywdy niż pożytku, witaminki mozesz jeść, bcaa, karnityna zbędna, białko w celu uzupełnienia braków moze byc ,a le z waga 60 kg nawet 1,8-2g na kg masy białka co daje ok 110-120g ne powinno być problemu z diety dostarczyć