SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początek przygody z suplementami

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 696

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 203 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2882
Witam ćwiczę już coś koło 6 mies i pomyślałem sobie że powinienem uzupełnić swoje jedzenie w jakieś suplementy... i teraz mam pytanie co byście mi radzili na początek?? nie chodzi mi o jakieś nie wiadomo jakie suple tylko żeby uzupełnić swoją diete w niezbędne skłasniki...
moje dane:
wzrost- 183cmm
waga - 63Kg
wiek - 16lat
Z góry dziękuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1140 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7465
Jak ci brakuje bialka to kup bialko proste np. ostrowia
chcesz wiecej wegli to gainera jaki zalezy ile masz kasy,
ale bez tych supli da sie obejsc jak dobrze zbilansujesz diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47736 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jak generalnie brakuje kalorii - gainer
jak białka - jakiś koncentrat białka serwatkowego

jednakże nie będziesz wiedział w co zainwestować, jeśli nie ułożysz diety (odżywki w/g jej braków, ew. brak konieczności dodatkowej suplementacji w przypadku, kiedy wszystko dostarczysz z diety)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 203 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2882
To biorę sie za ułożenie diety...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47736 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
miód na uszy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl na suplach Olimpu

Następny temat

THERMO FAT BURNER + HMB POMOCY!!!

Fruzelina