Witam

Witam wszystkich mam oto taki problem zamówiłem gainera hi tec mass builder na opakowaniu piszę żeby dawkować 5 miarek 4 razy dziennie a np przeczytałem na innej stronie że 5 łyżeczek i już sam nwm. Jeszcze zamówiłem OSTROVIT CREATINE + TAURINE i moje pytanie ile to jest 5g ? bo tam żadnej miarki nie ma. I jeszcze jedna sprawa nie posiadam shakera będę dopiero kupował a do tego czasu chciał bym brać tego gainera macie jakiś pomysł jak to wymieszać ? bo jak w szklance łyżeczką wymieszałem to takie grudki zostały i jak się napiłem tego to bym prawie się zwymiotował.

Z góry dzięki za pomoc

mozesz mieszac np w słoiku lub innych zakrecanym pojemniku , 5g to zazwyczaj mała łyżeczka do herbaty co do dawkowania 5 miarek 4 razy dziennie to troche przesada 2 szejki wystarcza przeciez jesz coś jeszcze tak ?

No oczywiście jem aż za 2 a wiesz może ile jest w takiej miarce?

zaopatrz sie w wage kuchenna zycie bedzie łatwiejsze

No racja dobra to dzięki za pomoc ;)

waga kuchenna przy kreatynie jest do niczego, nią można wazyć np 50g itp wielkosci, 5g to raz zważy jako 7 innym razem jako 3 do kretyny na alledrogo np za ok 17 zeta z dokłądnością 0.1g,



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-08 08:51:18

kreatynę akurat bardzo latwo , mala lyzeczka to zazwyczaj porcja i jest ok, inna sprawa ze taka waga przydaje się wiele razy wiec warto się zaopatrzyc

Odnośnie wagi to jakie sa lepsze-- taka dilerska :) jak pokazał anubis czy te większe z miska zdejmowalna bo planuje zakup tak do 40-50zl

Te co ja podałem są dobre do ważenia supli, kuchenne zostawmy do ważenia większych porcji typu ponad 20g. Te kuchenne mają dokładnosć 1g wg producenta ale często sie zdarzało tak że kładłem ok 3g a na skali zero, po prostu są nie czułe,

zdecydowanie 'dilerska' czasem trzeba odmierzac mniejsze porcje czy w odzywkach czy jedzeniu i się sprawdzi doskonale