No to SIADamy!! ;-D competition

...

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 8582 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74835

annajak
Ula, gratulacje! Wreszcie ktoś z 40 kg na kiju, a nie jak te chudzielce / wysokie inaczej ;) z 30 kg albo 35 kg. Ciężko wyważyć, jakie przerwy robić. Mi też po głowie chodzi, że mogłam krótsze.
No i w miedzyczasie nadine wskoczyła na pudło. Graty!

tia... u mnie będzie 26,5 kg (jak w końcu znajdę czasu trochę) więc się chyba w żadnej wymienionej kategorii nie mieszczę

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6

...

annajak

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 1023 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 38195

Jakbym miała Twoje BMI to bym mogła zdjąć ze sztangi 7 kilo, więc to taka nagroda dla tych co się nie utuczyli, albo już zredukowali, że mają w tej zabawie lżej.

"If you want to have the body you never had, you must do things you’ve never done." http://www.sfd.pl/annajak__wraca_do_formy-t1073805.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4310 Napisanych postów 17993 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282922

jołłł, zrobilam z 30kg (nie bylo 1,25 krażkow, a zaciskii zwazylam i lacznie wazyly 5kg :o) , wiec przy wadze niecale 61kg wyszlo 49% zamiast 50%, zrobie nastepnym razem na innej silce z 32,5kg

czas 4min35sek

czesc filmiku

mam reszte w kolejnym, ale wolnos sie laduje

P.s. dawno nie nagrywalam przysiadu, to chociaz mozn apopatrzec co nie teges

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

markoto

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 12439 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85713

bziu to chyba bedziesz nie do pobicia :)

http://www.sfd.pl/Markotki_zmagania_ze_słabościami_vol.2-t1066780.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

PUSHhard
Jezde i ja! Film jutro, ale mozliwe, ze podejde jeszcxe raz.. malo nisko chyba bylo...

Sie nie wazylam.. obstawiam 58 kg, na sztandze 30 kg.

Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-09-08 16:35:14

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

.

Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-09-08 17:46:28

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

Która cześć Was boli po tym wyzwaniu i jak długo? Niestety nie mogę ręki wygiac aby robić przysiady ze sztanga na karku a i fronty też nijak bo obojczyki przeszkadzają bo tylko wąsko trzymać mogę. A na goblet 30% mc na razie łapię. ...

Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!

nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D

http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Hehehe, Bziu dobras :) Kurka siwa. Ok, jeszcze raz musze wystapic w filmie bo ten zly kat ewidentnie ma, ale coz, po 4 podjesciach i pomocy panow w kreceniu, ich produkcje byly jeszcze gorsze. No i nie to swiatlo, mejkap...no wiecie :)
Zalozylam z przyzwyczajenia moje rozgrzewkowe 38 i juz tak zostawilam. I zeby nie bylo, anim wysoka ani chudzielec, mala kulka hehehe...