Zwracam się do was z wieeelką prośbą i mam pozytywną nadzieje , że to wy mi w tym pomożecie. Może i dział nie ten wybrałem (z góry przepraszam), ale także chce tutaj upomnieć się o suplement.
Więc tak:
Mam na imię Tomek, mam 17 lat, ważę 65kg oraz mam 180 cm wzrostu.
Obecnie trenuje parkour/freerun oraz boks.
Parkour mam 2 razy w tygodniu tak samo jak boks.
Dosyć często korzystam z siłowni (dosyć nie profesionalnej, ponieważ mieszkam w internacie), ale bardziej interesują mnie ćwiczenia na własnej masie ciała (street workout,kalistenika) ,niż dzwiganie ciężarów.
Mam szybki metabolizm, więc ciężko jest mi przytyć, jednak staram się jak mogę.
Codziennie jem porcje kurczaka z ryżem oraz warzywami, jadam także rybę,jajka,mleko,płatki owsiane itp.
Nie jadam fastfoodów,słodyczy odraz niezdrowych rzeczy. Pije niegazowaną wodę z witaminami. Moja dieta nie jest idealna, ale staram się jak mogę, ponieważ mam obiady w internacie i nie mogę ich olewać ,ponieważ za to płacę i to mi przeszkadza do ułożenia sobie 100% diety, ale mimo wszystko chce to nadrobić wyżej wymienionym jedzeniem. Mój przecietny trening trwa około godziny.
Dodam jeszcze ,że raz w tygodniu mam basen i przez 45 minut pływania daję z siebie 100%. Robię około 65 długości ,czyli jakieś 1.5 km.
Teraz pytanie do was. Obiecałem sobię że , gdy wytrzymam miesiąc ze zdrowym jedzeniem oraz ćwiczeniami to zacznę brać suplement (jak wiadomo dopełnienie diety) i teraz pytanie do was co mi doradzacie? Pieniądze nie grają roli, więc proszę sugerować wszystkie propozycje. Na sam początek myślałem o Hi-Tec Nutrition - Protein 80. Oto link : https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis41.html
Proszę was o wasze opinie i mam nadzieje że mi pomożecie :) Z góry wieelkie dzięki :)
Zmieniony przez - trp123 w dniu 2015-09-07 23:05:20