Kreatyna + carbo + tauryna

Chodzi o to ze zapodaje krete i do tego carbo, ale mam tez jeszcze tauryne. Teraz pytanie czy jak wezme krete+carbo+2-3 caps. tauryny bedzie dobrze, czy nie grozi mi nadmierny wysyp insuliny do krwi??
Dodam ze carbo tak z 50 g w jednej porcji. Wiem ze tam jest tylko 5% glukozy a reszta to cukry zlozone ale chce sie upewnic.
I jeszcze jedno - to carbo mam firmy olim p i jak je mieszam w cieplej przegotowanej wodzie 5 lyzek to po wypiciu na dnie kubka zostaej brazowawy osad (ble) Czy to jest normalne??
Pozdr. Peciu

taki osad w carbo olim.p to normalka....
suplementacja podana wyzej ok

Jest dobrze

dzieki chlopaki.