obRy87
Cześć
Najpierw troche o mnie .
Mam 28lat i ćwicze od okolo 3 lat regularnie co drugi dzien czasem robie 2 dni przerwy . 192cm / 112kg
Cwiczyłem bez suplementacji przez większośc czasu , od marca tego roku brałęm różne spalacze co mało co dawały efekt .
Teraz regularnie pije białko 3 razy dziennie , amix fusion , biotech iso whey zero i czasem inne sprawdzam sobie .
Biore bcaa z biotech nutricore i witaminy .
Przed treningiem na zmiane mesomorph i stimul8 i czasem dodaje troche carbo .
Problem w tym że cięzko mi wyrzezbić brzuch i ogólnie "wyżyłować sie"
Cardio raz w tygodniu co najmniej a i diete tez trzymam , kolacji nie jem tylko zapijam białkiem.
Moje pytanie takie czy jest jakis na prawde sprawdzony suplement który pomoże w zarysowaniu miesni ? Dodam że nie jestem jakos grubu tylko duży a czego nie próbiwałem to srednio działało .
Licze na jakąs pomoc bo nie chce za bardzo wbijać winka ..
Pozdro
Najpierw troche o mnie .
Mam 28lat i ćwicze od okolo 3 lat regularnie co drugi dzien czasem robie 2 dni przerwy . 192cm / 112kg
Cwiczyłem bez suplementacji przez większośc czasu , od marca tego roku brałęm różne spalacze co mało co dawały efekt .
Teraz regularnie pije białko 3 razy dziennie , amix fusion , biotech iso whey zero i czasem inne sprawdzam sobie .
Biore bcaa z biotech nutricore i witaminy .
Przed treningiem na zmiane mesomorph i stimul8 i czasem dodaje troche carbo .
Problem w tym że cięzko mi wyrzezbić brzuch i ogólnie "wyżyłować sie"
Cardio raz w tygodniu co najmniej a i diete tez trzymam , kolacji nie jem tylko zapijam białkiem.
Moje pytanie takie czy jest jakis na prawde sprawdzony suplement który pomoże w zarysowaniu miesni ? Dodam że nie jestem jakos grubu tylko duży a czego nie próbiwałem to srednio działało .
Licze na jakąs pomoc bo nie chce za bardzo wbijać winka ..
Pozdro
Krzysztof Piekarz
fraszcz
TomQ-MAG
Yebievdenko
wincol
