pytanko

dzieki CeZaRiTo

dzis i jutro pije same soczki a od poniedzialku do roboty!!
co tydzien bede pisac jak mi idzie. co zjadalam i ile cwiczylamno i poczywiscie ile niesczesnych kg ubylo

tak, tak, pij dalej same soczki, bardzo mądrze ....

Madziucha--> nie załamuj się tylko.napewno ubędzie co nieco .chociażby od ćwiczeń.
pozdrawiam i zyczę wytrwałości oraz wymarzonej sylwetki

Już szczerze mówiąc nie chce mi sie pisać tego samego po raz nie wiadomo który - odchudzanie należy zaczynać z wysokiego poziomu kalorycznego!

Jeśli po kilku dniach picia soczków (pewnie kilkaset kalorii dziennie i to w złej postaci, głównie węgle proste, brak białka) wejdziesz na 1200 kcal, to organizm nie tylko że nie bedzie mial ochoty na chudnięcie, ale na magazynowanie rezerw energetycznych.

Do diety należy się zabierać w odwrotny sposób - jeść dużo przez jakiś czas, a potem zejść na rozsądny poziom kaloryczności dostosowany do podstawowej porzemiany materii i dziennej aktywności, z deficytem do 500 kcal, nie więcej.

jaki to jest rozsadny poziom kalorycznosci???

sa jakies stronki, gdzie moglabym o tym poczytac??:)

www.sfd.pl

Czy nie dostalas wystarczajaco duzo informacji?

MArcin, co Ty jeszcze nie wiesz.. ? babie nie dogodzisz...

buhahahhahahahaah

juz was nie lubie!! obrazam sie na was!! ;P

Tak szybkie zrzucenie kg może dać tylko dieta kopenhaska, jeśli się przyjmie, oczywiście (przy niedoczynności tarczycy często nie działa lub działa słabo).